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roberto

Como tratar estrias sem gastar muito

Quer acabar com suas estrias sem gastar muito dinheiro? Acredita que os tratamentos naturais são melhores para sua saúde? Nesse post você vai ver como unir as duas coisas e tratar as estrias de forma barata e natural.

As estrias podem estar associadas à diversas questões, como gravidez, mudança súbita de peso, ganho rápido de massa muscular, desequilíbrios hormonais ou certas doenças. É muito complicado tratar esse problema estético quando as marcas existem há muito tempo, e é difícil que desapareçam sozinhas, caso não faça nada.

Em todos os casos, existe algo a se fazer, mas ainda não há método capaz de exterminar aquelas que estão com aparência branca. Existem muitos procedimentos estéticos para lidar com o problema, mas, são caros e nem sempre eficazes, falando em soluções “comerciais” o melhor mesmo é optar por cremes, o skin Renov funciona por exemplo muito melhor que os procedimentos em clínicas de estética..

Para quem deseja se prevenir e cuidar em casa, separamos algumas dicas de como tratar as estrias de forma barata e natural.

Beba muita água

Manter-se bem hidratado é algo importante para a vida. Quando o assunto são as estrias, o maior consumo de líquido faz com que a pele fique mais macia e elástica. Recomenda-se o consumo de 2 litros por dia. Com essa ação, você também previne o surgimento de rugas.

Faça um tratamento com claras de ovos

Clara de ovo contém proteínas e colágeno, que ajudam a dar flexibilidade e regenerar a pele. Para usar, basta bater algumas unidades e aplicar na região afetada. Deixe secar, lave com água morna e aplique, em seguida, um hidratante.

Faça um esfoliante à base de açúcar

A esfoliação com um produto à base de açúcar, retira as células mortas que ficam junto às estrias. A purificação feita na pele também ativa a circulação sanguínea e acelera o processo de cicatrização.

Para fazer a receita, misture meia xícara de açúcar com óleo vegetal – caso não tenha óleo, use água – e mexa até conseguir uma consistência pastosa. Na hora de aplicar, massageie o local e depois cubra por, aproximadamente, 3 minutos.

Aplique suco de limão

O limão é uma fruta rica em vitamina C, que atua na produção de colágeno (responsável pela elasticidade da pele). Ele elimina as células mortas que se juntam às estrias.

Para aplicar, basta passar o suco da fruta na área afetada, deixar agir por 10 minutos e depois enxaguar com água morna.

Existem muitas formas naturais e baratas para tratar as estrias. É interessante que cuide com carinho da sua pele. Com muito pouco empenho pode conseguir excelentes resultados, desde que exista o mínimo de disciplina. Para se aprofundar um pouco mais, veja o vídeo a seguir:

O que ler nas férias?

O fim de ano está se aproximando e com ele também as férias de verão, coisa boa né? Normalmente nestas férias as pessoas costumam aproveitar fazendo atividades ao ar livre, como passar uns dias na praia, ir a piscina, clube de campo, jogar futebol ou praticar outros esportes, ir pescar, etc.

Mas e se eu te dissesse que é um ótimo momento para ler livros também? Sim, não é porque são férias de verão que você necessariamente vai passar 24 horas do dia fora de casa, acredite, é bom ter um momento apenas para ficar deitado lendo no seu quarto ou no sofá da sala.. E mesmo que você seja um daqueles viciados em praia, você pode aproveitar quando estiver relaxando na cadeira de praia para ler um pouco também.

Eu quando era criança amava as férias de verão por 3 motivos:

1 – Eu não precisava ir para aula…rs

2 – Eu sabia que iríamos a praia e eu poderia brincar e pescar bastante, duas coisas que ainda gosto..rs

3 – Eu sabia que compraria vários gibis ou livros de aventura para ler em casa após o almoço enquanto teria que esperar pra retornar pra praia, ou para ler em dias que chovessem ou a noite e também sabia que estas leituras normalmente vinham acompanhadas de guloseimas que seriam consumidas enquanto lia..rs

Digamos que os motivos acima ainda valem hoje em dia, a diferença é que em vez da escola eu não preciso trabalhar, mas as outras coisas eu ainda adoro fazer, outra diferença é que agora eu não leio gibis e sim compro uns 3 a 4 bons livros que costumo levar em minhas viagens, ainda mais considerando que janeiro e fevereiro sempre tem uns dias de chuva e ficar preso sem poder fazer nada não é legal, aí que os livros me salvam.

No verão passado eu devorei 3 livros de uma trilogia em apenas 10 dias, para este ano já comecei a me programar e estou a pesquisar alguns bons livros para comprar e levar nas férias, são eles:

E você, gosta de ler? Se tiver alguma sugestão boa, por favor me envie!

Alguns outros títulos interessantes que vale a pena considerar:

Como ganhar massa muscular

O ganho de massa muscular não proporciona somente uma melhoria estética, também melhora de forma sustancial o trabalho fisiológico do Corpo. Por esta razão, aprender como ganhar massa muscular rápido é um desejo gigante de varias pessoas.

Aumentando a massa muscular, você consegue apressar seu metabolismo, tornando seu corpo mas eficiente. Desenvolver a massa muscular ajuda a dormir melhor, permite ter um melhor controle do colesterol e também contribui para a redução da obesidade presente no corpo.

Nem todas e cada uma das pessoas conseguem ganhar massa muscular com a mesma facilidade, então é essencial adotar os comportamentos certos. Para ajudar quem pretende descobrir como ganhar massa muscular rápido, reunimos um conjunto de regras essenciais.

  • Fazer musculação – Sim, é verdade que esta regra é evidente, porém varias pessoas acreditam que conseguem ganhar músculo exclusivamente com a ajuda de suplementos. Isso é verdade, para ganhar músculo precisa de fazer musculação ou treino intenso como o Hiit Xtreme 21 e também ajuda de um suplemento para ganhar essa massa muscular.. Porém atenção, note que musculação não significa obrigatoriamente elevar pesos. Por exemplo, correr aumenta a massa muscular das pernas.
  • Variar os exercícios – Sempre que treinamos na nossa zona de conforto vamos ter complexidade em aumentar nossos musuculos. A melhor forma de evitar treinar na nossa zona de conforto é variar os exercícios que fazemos, trabalhando diferentes grupos musculares durante semana e também optando por pesos diferentes.
  • Não fazer exercícios aeróbicos anterior da musculação – Se você já descobrir como ganhar volume muscular rápido precisa de ter cautela com os exercícios aeróbicos. Se você adora correr, precisa de organizar seus treinos de modo a nunca fazer corrida de antemão do treino de força.
  • Treinar regularmente – Para ganhar músculos mais grandes é preciso interesse e também suor. Treinar unicamente uma vez por semana não é suficiente. Os especialistas garantem que os resultados somente se tornam visíveis se você treinar no mínimo três vezes por semana, durante um mínimo de oito semanas.
  • Fazer uma alimento apropriada – Sem energia não é possível ganhar massa muscular e também por consequência é fundamental que realize uma alimentação apropriada de antemão ao treinamento. Carboidratos complexos como alimento integral e também batata gula são uma excelente escolha. Após terminar a sessão de musculação é também essencial restaurar a pujança dispendida, através da ingestão das calorias precisas. As paquete comuns também são aplicáveis para quem está a tentar ganhar massa muscular: não consumir provisões com açúcar simplória, excesso de sal ou adiposidade.
  • Deixar que os músculos descansem – Como afirmamos anteriormente, é essencial fazer treino regularmente, todavia você deve ter o zelo de deixar que seus músculos descansem. Por outras palavras, você nunca deve exercitar o mesmo conjunto muscular em dias consecutivos. Fazer musculação dá origem a pequenas lesões musculares e também desse modo é essencial permitir que o músculo recupere.

Dicas Extras:

Saiba como ter uma fábrica de chinelos em casa

Trabalhar com chinelos personalizados é uma ótima forma de gerar renda, além de ser uma oportunidade acessível para quase toda pessoa disposta a empreender porque os custos para criar e manter o negócio são baixos, também é algo prático tendo em vista que você pode criar a sua própria fábrica de chinelos dentro da sua casa mesmo sem precisar de um grande espaço disponível para esta atividade.

Os chinelos personalizados estão super na moda, se você pesquisar um pouco vai ver que este tipo de produto está sendo muito procurado, não apenas por compradores para consumo próprio, mas principalmente por pessoas que cuidam de eventos, pessoas que estão planejando o casamento ou festa de aniversário e até mesmo por grandes empresas como bancos que procuram este tipo de produto para dar de brindes aos funcionários em festas como comemorações de fim de ano e outras.

Talvez até mesmo você ja tenha sido presenteado com um chinelo personalizado ao final de um casamento, realmente é o tipo de lembrancinha de casamento bem legal para deixar disponivel aos convidados que ao final da festa certamente vão estar com os pés cansados de tanto dançar e comemorar, ou até para facilitar a vida das mulheres que podem abrir mãos dos sapatos e saltos e por os chinelos para dançar mais confortavelmente.

Resumindo, as pessoas e empresas estão muito interessadas em chinelos personalizados, se você for um bom empreendedor e se dedicar nesta  na área pode ganhar um bom dinheiro com este negócio.

O que é necessário para iniciar uma Fábrica de Chinelos

A principal coisa que você vai precisar é comprar uma máquina de chinelos, é com ela que você vai produzir os chinelos, este tipo de máquina é barata e fácil de encontrar, o melhor de tudo é que você também pode achar muitos modelos de máquinas usadas em bom estado com um ótimo preço, é possível comprar um bom maquinário por 5 mil reais ou menos.

Além da máquina você vai precisar dos materiais para criar os chinelos, estes materiais também são bem baratos e fáceis de encontrar, normalmente quem vende a máquina já envia um manual e informações com listas de fornecedores para saber o que comprar, mas mesmo não tendo esta lista você não terá dificuldades, basicamente você vai precisar de borrachas( EVA), tiras, resinas, cola, tintas e tecidos.

A máquina de chinelos não é muito grande, então você pode colocar ela até mesmo na garagem da sua casa, ou em um quarto que não esteja em uso, com a máquina e material em mãos é só pegar o manual para aprender como trabalhar e iniciar a produção dos primeiros produtos.

Se você não tem muita experiência em trabalhos manuais ou não tem ideia de por onde começar a vender seus chinelos, recomendo que de uma olhada no curso maquina de fazer chinelos, um curso que além de mostrar passo a passo em vídeo todo o processo para criar os mais lindos chinelos personalizados, ainda ensina como economizar na compra de maquinário e material e ensina como encontrar clientes e distribuir seu produto no mercado com uma ótima margem financeira, no vídeo abaixo você ver um depoimento de uma empreendedora relatando como o curso ajudou ela a criar sua fábrica de chinelos:

Como comprar mais barato

Todo mundo gosta de ir as compras, seja para comprar roupas, produtos eletrônicos, acessórios ou simplesmente para fazer compra de alimentos e outros itens para o abastecimento da casa. Mas se comprar é bom, se pudermos fazer isto pagando o mais barato possível é melhor ainda. Você concorda comigo?

Se sua resposta foi sim então você vai gostar deste artigo porque nele vamos dar dicas ensinando como conseguir comprar diversas coisas pagando mais barato.

Dica 1 – Comparando ofertas que cobrem preço da concorrência

Esta dica é muito boa e funciona mesmo e se aplica mais a compras em supermercados. É uma prática bem comum de alguns estabelecimentos cobrirem toda e qualquer oferta dos concorrentes em determinados produtos, fazem isto divulgando através dos folhetos promocionais que mudam toda semana.

Embora fazer isto as vezes possa ser cansativo porque é preciso passear por uns 3 ou 4 mercados diferentes, muitas vezes é vantajoso, principalmente se você tiver muitos folhetos de diversos estabelecimentos, desta forma você consegue preços mais baratos em um para um determinado produto e preços melhores em outros para produtos diferentes, seja como for, no final a economia gerada é muito boa e você consegue fazer uma boa compra pagando barato.

Dica 2 – Comprar direto com fornecedores

Isto vale para quase tudo também, desde de produtos alimentícios, até procurar por  algum fornecedor de roupas e outros itens de uso próprio. Pesquisando é possível encontrar muitos que aceitam vender direto para os consumidores por um preço mais acessível do que nos estabelecimentos, mas não é algo tão simples de conseguir, em muitos casos é preciso comprar em quantidade para ter este tipo de acesso, mas com certeza compensa.

Dica 3 – Comprar roupas fora da estação

Esta dica é exclusiva para roupas e funciona muito bem, além de ser super simples. É só comprar roupas de verão quando o verão estiver acabando ou alguns dias depois quando começar a esfriar ou roupas de verão ao final do inverno, isto porque em ambos o casos os lojistas costumam fazer uma queima  e colocar os preços lá embaixo para acabar com o estoque que restou das roupas destas estações.

Dica 4 – Comprar na 25 de Março ou outros locais semelhantes

Se você é de SP ou mora perto esta é uma opção que vale muito a pena também, entenda porque:

Qual a melhor Maca Peruana em cápsulas?

A maca peruana é um tipo de raiz muito comum em países andinos como o Peru e que há milhares de anos tem sido usada pela população local devido as suas muitas propriedades benéficas para saúde. E não pense que se trata apenas de uma superstição popular que não funciona ou que é só efeito placebo, a ciência compra os diversos benefícios da Maca, funciona mesmo e por isto vale a pena incluir ela no seu dia a dia.

Você não vai encontrar a maca em mercados ou armazéns, os locais onde normalmente vendem ela em pó são as lojas de produtos naturais, mas mesmo assim, não são em todas lojas que tem disponível. Se você conseguir encontrar na sua cidade a maca peruana em pó, é preciso saber que tem prós e contras do uso desta forma, o pró é que é muito barato, você consegue comprar uma grande quantidade por um preço bem em conta, o contra é a forma de consumo, o pó deve ser misturado a água ou na comida e o gosto  não é bom, é bem amargo.

Em algumas cidades pequenas há dificuldade de encontrar o produto em pó, por isto muitos procuram por opções em farmácias atrás de maca peruana em cápsulas, mas normalmente elas não vendem este tipo de produto, então a forma mais fácil de conseguir é comprando em sites que vendem o produto em cápsulas pela Internet e entregam para todo o Brasil.

Mas antes de falar sobre algumas boas marcas do produto na Internet, deixe-me informar quais são alguns dos benefícios da Maca Peruana:

1 – Dá muita mais disposição:

Se você vive cansado ou cansada e está sem disposição para nada, então é muito recomendado que comece a ingerir maca diariamente, ela dá muita disposição e energia e o efeito após o consumo é bem rápido.

2 – Melhora o Desempenho Sexual:

Se você já falhou na hora H ou está com dificuldade de ereção, tome maca e pau mole nunca mais, pode ter certeza disso.

3 – Melhora o sistema imunológico :

A maca é ótima para fortalecer a saúde e evitar que você pegue gripe ou resfriados.

Confira mais Benefícios:

 

Principais marcas de Maca Peruana em Cápsulas da Internet

Atualmente existem muitas empresas comercializando este produto, mas algumas marcas são muito superiores que outras, as 2 melhores que encontramos em nossa pesquisa são:

 

Azu Power

Um dos produtos de maca peruana de maior sucesso no momento, todo mundo está usando e os comentários positivos sobre o Azu Power aumentam a cada dia nas redes sociais e sites na Internet.

Power Blue

Um líder de mercado e sobre o qual já comentamos neste artigo, continua sendo um dos mais vendidos devido aos resultados obtidos e pelo ótimo suporte da empresa, tanto no pré-venda como no pós venda.

Se você estava procurando um lugar para comprar a maca peruana e se beneficiar de todos os seus efeitos positivos, então agora não precisa mais procurar, basta comprar um dos dois produtos acima e estará fazendo uma ótima escolha, adquirindo produtos de qualidade e que funcionam muito bem, então não perca mais tempo e compre agora!

Como Ter Ereções Mais Duradouras

Deseja fazer com que a hora “H” dure mas? Isso é provável sim! Aprenda como ter ereções mas duradouras.

Abaixo, eu selecionei várias dicas para você, leitor do Banca 2000, tenha como utilizar para proporcionar maior prazer para você. Confira!

Como Ter Ereções Mais Duradouras

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A Respiração

Preste atenção ao modo como você respira. Respire constantemente usar o abdômen, isto é, veja a sua ventre se movendo. Ao respirar fundo, usando o abdômen, a sua tensão tende a diminuir; você para mas relaxado e deve aproveitar mas o instante íntimo com a companheira.

A Alimentação

O alho, extensa vilão do hálito, deve ser sim, um coligado na questão sexual: O alho elimina a obstrução dos vasos, melhorando a circulação e, conseqüentemente, a ereção. Assim sendo, é sábio manter o alho no seu menu!

O gengibre é outro comida que deve ser incluído urgente no menu. O comida é um excitante organico para a ereção e deve participar de receitas ou ser mascado puro: masque pequenas lascas de gengibre, ou se preferir, compre o gengibre doce, acessível nas farmácias e drogarias.

O chocolate, a partir de que em quantidades moderadas, também é uma opção. Além de saboroso, este aumenta a produção de serotonina, que proporciona prazer e felicidade.

Método Kegel

Já ouviu falar desse método?

Esse é um método para ser realmente mas prazeroso deve ser praticado a 2. Trata-se de uma técnica que ensina a observar os orgasmos e aumentar a intensidade do orgasmo por meio do fortalecimento do períneo, área que fica entre o escroto e o ânus.

Para colocá-la em prática, o primeiro passo é o treino muscular da área. Você deve contrair os musculos e sustentar o dedicação por 10 segundos, relaxando logo após. Com várias repetições, a tendência é que o tecido fique cada vez mas fortalecido.

Durante a relação sexual, quando você e a sua parceira estiverem chegando lá, é provável testar se a técnica está funcionando. Quando o instante da ejaculação estiver próximo, você deverá contê-la. Você deve segurar o pênis na região logo abaixo da cabeça, com o dedão e o indicador. Aperte com intensidade e a pressão vai fazer com que a sensação do orgasmo perda força.

É provável que a ereção também diminua, porém absolutamente ninguém precisa se preocupar. Com o incentivo correto, a ereção voltará ao estado anterior velozmente.

E logo? Experimente essas dicas e seja feliz!

Almeja Aprender De Uma Vez Por Todas Como Ter Ereções Mas Duradouras?

Também testamos e vimos que o Power Blue funciona muito bem como complemento as dicas que aqui temos para ter ereções mais duradouras.

Como emagrecer com saúde

Quando chega o verão, muita gente quer perder peso, porém, se manter com um corpo magro não é apenas uma questão de estética. É por saúde que devemos controlar o peso e assim conquistar aquele corpo que sempre sonhamos.

Para que isso aconteça, existem algumas dicas que podem ajudar muito na hora de fazer as pazes com a balança. Conheça algumas delas e aprenda a fazer a sua reeducação alimentar.

Proibido passar fome

Fazer dieta não é passar fome, mas comer da maneira certa em quantidades adequadas. É preciso controlar a quantidade que se come e não ficar sem comer. Procure um nutricionista para fazer uma dieta equilibrada e coma a cada 3 horas.

Comer em intervalos pequenos não vai deixar que você sinta fome e na próxima refeição conseguirá se satisfazer com uma quantidade menor de comida.

Emagrecer é questão de saúde

A obesidade pode trazer problemas de saúde como aumento do colesterol e diabetes. A primeira coisa que você precisa ter em mente é que o emagrecimento vai te trazer muito mais do que um corpo escultural, ele vai fazer com que tenha uma qualidade melhor de vida. Por conta disso, o controle do peso deve ocorrer o ano tondo e não apenas no verão.

Varie a alimentação

Existe uma infinidade de alimentos que possuem poucas calorias e muitos nutrientes, só que muita gente nem se arrisca a experimentar e fica apenas no tradicional. É possível fazer dieta e descobrir prazer nos alimentos, busque conhecer novas opções e as inclua em seu cardápio. Os suplementos também são um ótimo aliado e alguns como o Extrato de Hibisco em Cápsulas, o Hibislim, ajudam a eliminar a retenção de líquido e inchaço, dois vilões que dificultam a perda de peso.

Quanto mais variedade tiver no seu cardápio mais fácil será de seguir a sua dieta sem enjoar dos mesmos alimentos.

Beba líquidos

Os líquidos ajudam a eliminar as toxinas do corpo, afinal, produzirá mais urina que será eliminada. Outra grande vantagem é que ingerir líquidos ajuda a aumentar a saciedade, assim você não fica com fome.

Beba bastante água durante todo o dia e aposte também em outras bebidas como chás e sucos de frutas naturais. Porém, nada de colocar açúcar e opte pelas frutas de baixa caloria, um copo de suco de laranja pode ser bastante calórico.

Use ervas como temperos

O sal é usado para temperar os alimentos, mas em excesso ele retém líquidos, pode elevar a pressão e dificulta o emagrecimento. O substitua por ervas e especiarias, além de darem um sabor diferente aos seus pratos muitos deles podem trazer benefícios adicionais.

Controle os carboidratos

Eles podem fazer com que ganha bastante peso, mas não os tire do cardápio, pois são uma fonte de energia. Quando for fazer seu prato inclua apenas um carboidrato por refeição, por exemplo, se pegou arroz não coloque batata.

Faça exercícios

Controlar a alimentação é preciso, mas se o corpo não for estimulado a queimar gordura tudo fica muito mais difícil. Pratique exercícios, pode ser uma simples caminhada isso já irá ajudar bastante.

Se você não tem muito tempo não use isso como desculpa para ser sedentário, faça 15 minutos de exercícios por dia, já é melhor do que ficar parado.

Tratamentos naturais para queda de cabelo

Todos nós, homens e mulheres, estamos suscetíveis a sofrer com a temível queda de cabelo. E quando isso acontece, nosso primeiro reflexo é procurar por alternativas caseiras para resolver esse problema.

Causas da queda de cabelo

São muitas as causas que podem promover a queda de cabelo e, consequentemente, diversos tipos de tratamentos, tanto para casos leves até os mais graves. Essas são as causas mais comuns da queda de cabelo:

  • Fatores genéticos – algumas pessoas nascem com uma questão hereditária, que promove uma maior propensão ao raleamento e afinamento dos fios.
  • Déficit alimentar – ausência de algumas vitaminas, sais minerais essenciais para nosso organismo, podem causar também a queda de cabelo.
  • Química e excesso de calor – a química e o excesso de calor podem causar a perda de aminoácidos, lipídios e outros nutrientes, fazendo com que os fios percam a vitalidade.
  • Estresse – o estresse aumenta os níveis de cortisol no sangue. E isso pode originar entre outras coisas a queda de cabelo.
  • Distúrbios hormonais – problemas de produção hormonal é a causa mais comum na queda de cabelo feminina, assim como o hipotireoidismo.
  • Doenças Autoimunes – são doenças desenvolvidas pelo nosso próprio organismo, como alopecia areata.

Tratamentos para a queda de cabelo

Antes tentar alguns dos tratamentos a seguir, é preciso que consulte um médico dermatologista para que ele possa diagnosticar a causa exata do seu problema e a solução ideal.

  • Soluções naturais – existem muitos métodos caseiros, de uso tópico (direto no couro cabeludo) para ativar o crescimento do cabelo, como uso da babosa, alecrim, óleo de coco e óleo de rícino.
  • Massagem capilar – ao lavar o cabelo, pode massagear o couro cabeludo, lentamente e em movimentos circulares para poder ativar a circulação sanguínea e aumentar o crescimento dos cabelos.
  • Produtos específicos – existem também produtos de uso tópico disponíveis no mercado, específicos para o tratamento da queda de cabelo.
  • Suplementos alimentares – existem diversos suplementos alimentares disponíveis no mercado como o Hairloss Blocker que repõem as vitaminas e os sais minerais que nosso organismo precisa para acabar com a queda de cabelo.
  • Implante capilar – para casos hereditários e mais severos, o tratamento mais indicado é o implante de fios naturais.

Os tratamentos naturais por não conterem contraindicações e terem um custo mais acessível, são os mais procurados. Se tem sofrido com problema, e procurado por soluções eficazes e naturais, vale a pena assistir o vídeo do canal Vencedores da Calvície:

As soluções naturais e cuidados diários para que isso não aconteça são importantes e podem ser seguidas sem restrições. Mas é importante que procure seu dermatologista antes de tentar qualquer outra coisa por conta própria. Tentar resolver esse problema sozinho não é recomendado, pode acabar agravando-o.

 

Emagrecer bebendo água

A água representa grande parte do nosso corpo, e por isso, ela é tão importante para nossa sobrevivência e bem-estar. Conhecida por ser o líquido universal, a água traz inúmeros benefícios para nossa saúde, um deles é ajudar a emagrecer.

Mas não estamos falando sobre aquelas dietas restritivas que você só pode ingerir líquidos. A água, como qualquer outro alimento ou líquido, não faz milagres sozinha, mas se aliada a uma dieta balanceada e diversificada e a prática de exercícios físicos, a água ajudará muito no emagrecimento. Emagrecer bebendo água é emagrecer com saúde.

Ao tomar algum medicamento ou produto natural para emagrecer a ingestão de água ajuda muito a melhorar os resultados que o produto pode proporcionar, até recomendamos tomar água + algum produto como este para acelerar ainda mais o seu emagrecimento, na página abaixo eles recomendam um muito bom:

nathy.com.br/quitoplan-funciona

Abaixo pode ver algumas boas maneiras de emagrecer bebendo água:

Beba água

Não é preciso proibir os outros tipos de bebida, mas no dia a dia, dê preferência para a água. Não substitua por sucos ou refrigerantes, pois esses além de não matarem a sede, são ricos em açúcares, o que não ajuda em nada no emagrecimento. Os sucos naturais são uma boa opção, mas também não devem ser ingeridos em grandes quantidades. Sempre que possível, beba a água em sua forma mais pura.

A quantidade certa de água

Muitas pessoas não bebem a quantidade ideal de água que deveriam. Seja por não terem tempo, esquecerem, ou optarem por outra bebida como mencionamos acima. O ideal é beber no mínimo 2 litros de água por dia. Para isso, hoje existem aplicativos que lembram o usuário que ele deve beber água várias vezes ao dia.

Mas é preciso ter cuidado. Para emagrecer bebendo água, evite bebê-la durante as refeições, pois pode causar sensação de inchaço e dificultar a digestão, além de prejudicar a absorção dos nutrientes dos alimentos. Procure ingerir água até 30 minutos antes das refeições e 40 minutos após.

Alimentos ricos em água

Para emagrecer bebendo água, você também pode comer. Há alimentos ricos em água com baixo valor calórico e ricos em nutrientes, como é o caso da melancia, chuchu, espinafre, brócolis e melão. Além disso, esses alimentos aumentam a sensação de saciedade, o que ajuda a inibir a fome, consequentemente, facilitando a perda de peso.

Para ingerir mais nutrientes que ajudam no emagrecimento, você pode consumir suplementos naturais. Procure por aqueles que são para quem quer emagrecer. Se juntar os suplementos com essas dicas, terá resultados ainda mais rápidos.

 Não fique com sede

Se quer emagrecer bebendo água, não espere a sede chegar para tomar. Quando sente sede, é sinal de que seu corpo já está com pouca água, o que não é nada bom. Lembre-se que, além de ajudar no emagrecimento, a água é importante para o funcionamento de todo o corpo. Além disso, a desidratação é uma das causas do surgimento das celulites, por exemplo.

 Saiba mais sobre emagrecer bebendo água

O Drº. Juliano Pimentel fez um vídeo sobre secar a barriga bebendo água. O vídeo contém mais informações para você que quer emagrecer bebendo água, com saúde e fazendo bem ao seu corpo. Para assistir ao vídeo, que já teve mais de 100 mil visualizações, clique:

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